时间：2025-07-05 04:53:06 来源：见风使舵网

在煲汤的莲藕时分多放些莲藕，对身体很有好处。最养种吃鸭肉炖藕，莲藕便是最养种吃我很喜欢的一款汤。
莲藕和鸭子都是莲藕生活在水里的，鸭肉最大的最养种吃大卫李老婆特点是不温不热，再加上性温凉的莲藕莲藕，就能清热祛火，最养种吃滋阴润燥。莲藕尽量选新鲜的最养种吃莲藕，老一点的莲藕鸭子，搭配上黑木耳，最养种吃放入生姜等调味料，莲藕炖上3小时，最养种吃出锅时再撒些盐，莲藕很香。
另外，24足球直播视频在线观看莲藕排骨汤、莲藕猪蹄汤都有不错的秋补作用，不过用莲藕入汤，最好是切大块，不然就煮烂了。
老藕做粉——养胃又止泻
 老一点儿的藕，糖分较高，纤维也比较多，321nba免费直播高清观看做成了粉，纤维尽管流失了，但它性味温和了，对养胃、止泻有很大的协助，特别合适中老年人或是有胃溃疡的人吃。
我的肠胃就比较弱，所以选藕时会选择老一点儿的，做的时分，大多选蒸炖的方式，如炖砂锅菜，炖藕的时分一定要炖熟了，到酥烂的程度就能够了，用勺舀着吃，这样相同能到达养胃、止泻的作用。
但是做成粉后，糖分也会增高，热量会增加5倍多，因而，血糖偏高或有糖尿病的人，最好仍是不要吃藕粉了。

嫩藕凉拌——宝宝很下饭

提到做藕，我的煮饭经验是，鲜嫩的藕，口感较脆，比较合适凉拌、热炒，而老一点儿的藕则挺合适蒸炖、煲汤。
我独爱的，仍是凉拌藕片。就这个时分，凉拌藕片每天不离饭桌。先焯一下，捞出，淋上蒜汁和醋，就能够直接上桌了。
家中有小孩子的，我就更引荐这道凉拌藕片了，孩子要是没食欲或者是吃了东西不消化，就给他做这道菜，爽口的感觉会让孩子爱吃饭，吃得多。另外，藕中的纤维素含量挺高，吃完后，还能够协助孩子排便，一举两得。当然，一定要切薄点儿，切小点儿，便利孩子吞咬。

上一篇：真香警告！这款神仙拌面让年轻人放弃外卖，抢占今夏速食C位！
下一篇：速写服装简单时尚（速写衣服装饰图案）

• ·血糖总是忽高忽低？提醒糖友：多半与4个因素有关，需及时调整！
• ·超越解渴，定义健康新标准！百卫茶苏打水，抢占健康饮水新高地！
• ·厦门翰森达钢化油墨系列6月27日网上报价,价格行情
• ·广珠城际珠海站开设十五运会“绿色通道”，运动员优先进出站
• ·巴西颁发首个海上风能项目初步许可证​
• ·央行連五凍！專家：避免房市硬著陸　再打恐動搖國本｜天下雜誌
• ·提醒癌症患者：当身体出现4个表现时，或说明肿瘤已扩散，需警惕
• ·丹青不渝 明德惟馨——弘扬中华传统美德书画小品展开幕 收藏资讯
• ·善择ESG风险跟踪第91期｜126家公司暴露ESG风险，安克创新全球召回186万台充电宝
• ·0050拆分後還能買？與006208誰是ETF投資首選？完整解析一次看｜天下雜誌
• ·加拿大液化天然气公司向亚洲运送首批货物
• ·鲁本·迪亚斯悼念若塔：我们永远不会忘记你，场上永不知疲倦的天才队友
• ·中国当代美术作品展览在意大利罗马开幕 收藏资讯
• ·佛山南狮迎锋线尖刀！荷兰前锋安特维正式加盟俱乐部
• ·珠海传媒集团视频拍摄类设备租赁及人员服务年度供应商采购项目（第二次）[CZ20250171001]中标结果公告
• ·爱彼于上海呈献 “创想之家”沉浸式限时展 庆品牌创立150周年